掌握3要訣,中秋吃烤肉不發胖
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中秋節快到了,又是烤肉聚餐、吃柚子的好時間,但燒烤重口味吃太多容易變胖、水腫、脹氣、便祕,其實烤肉也有健康少發胖的撇步!

來自張醫師的小叮嚀~~一整顆柚子相當於2碗飯(約500大卡)004_狂暴.gif 

 柚子

最近已經開始有人大啖柚子囉!雖然柚子纖維多助順暢、生津止渴,但熱量高!張醫師叮嚀怕胖的人吃幾片應景就好囉^^ 

而且柚子比較偏寒性,有經痛、胃痛、手腳冰冷、呼吸道疾病或腹痛腹瀉等屬於寒性體質的人,記得不要吃太多!!

3大招~開心烤肉過個不發胖

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