多菜、低脂 中秋吃烤肉不發胖的秘訣!

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中秋節快到了,又是烤肉聚餐、吃柚子的好時間,但燒烤重口味吃太多容易變胖、水腫、脹氣、便祕,其實烤肉也有健康少發胖的撇步!

 

  12來自張醫師的小叮嚀~~

一整顆柚子相當於2碗飯(約500大卡)004_狂暴.gif 

 柚子

最近已經開始有人大啖柚子囉!雖然柚子纖維多,但熱量高!張醫師叮嚀大家吃一兩片應景就好囉^^

而且柚子比較偏寒性,有經痛、胃痛、手腳冰冷、呼吸道疾病或腹痛腹瀉等屬於寒性體質的人,記得不要吃太多!!

一起來複習一下怎麼樣開心過個不發胖的中秋節007_讚美主.gif

 

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