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9月份BEAUTY大美人雜誌

133_頁面_001 (3)  採訪張文馨醫師 肌膚如何對抗秋燥

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 「對抗秋燥」,張醫師建議秋天應多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材,幫助皮膚築一道防護罩!該多吃哪些食物讓皮膚「水嫩」不乾燥?以下與您一一分享張醫師的秋季護膚養生術以及自製的私房秋日美顏茶飲    

更多採訪內容摘要open2  

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張文馨醫師受邀至東方文華飯店擔任國泰世華客說會養生講師

 「啟動不生病的奇蹟

中醫師、營養師教你~不生病的飲食&養生訣竅!

周一下午和好友張佩蓉營養師共同受邀國泰世華銀行客說會擔任講師分享~啟動不生病的奇蹟~地點在美麗的東方文華酒店^^034_愛的轟炸.gif  

照片    

照片 (2)  

上半場 張佩蓉營養師

想要長生不老嗎?告訴你長生不老的祕密是什麼?

飲食與癌症的關係

聰明選,健康吃,告訴你如何吃出健康?

你今天均衡嗎?教你簡單又實用的均衡挑食法。

不生病的飲食小秘訣

下半場張文馨中醫師

如何藉由食療養生補氣補血不上火,為元氣加分,那些食物能養肝退火?

器官到底何時會老化?那些是保養五臟(肝心脾肺腎)的食材!

現代人最常見的錯誤養生觀念?!小心越補越糟!

顧好後天之本~脾胃」,腸胃好,人不老

存留先天之本~「護腎」為抗衰老的關鍵秘密

演講精華摘要 & 醫師示範舒壓、緩解頭痛肩頸痠痛、消脹氣、瘦小腹的穴位按摩

 

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9月號東京衣芙雜誌採訪張文馨醫師

治潰瘍,除病灶,全力保胃戰!現代人一定要知道的胃腸保健!

輕熟世代の健康專欄

「胃健康、腸不老」,養好胃的健康,才是掌握好氣色的關鍵!

 腸胃是食物的守門員,保養好你的腸胃,增強身體保「胃」力!

現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣,造成經常肚子悶痛、胃酸逆流、脹氣、口臭、黑色便便等,到底胃腸是出了什麼問題?腸胃道掌管人體消化與免疫,是工作量最大的器官之一,不想疾病在腸胃道造反嗎?日常保健做好,你就不需要煩惱喔!

EF163-輕熟世代的健康診療室 (1)

ef163-封面  

 

020_bingo.gif  飲食治療才能治本!

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張文馨醫師受邀至晶華飯店擔任養生講師

小細節~紓壓、瘦身 

這幾年演講下來,第一次在晶華飯店發現一位超認真寫的乖寶寶聽眾,寫筆記加上彩色繪圖,真是好有心又可愛^^ 讓我太感動了034_愛的轟炸.gif  

花絮拼圖   

晶華演講照片  

中醫養生不老輕盈祕訣

肝火旺=肝壞掉?如何藉由食療養生補氣補血不上火為元氣加分,那些食物能養肝退火?

頭痛肩頸痠痛、消脹氣瘦小腹等穴位按摩

常見的易胖易病體質以及如何健康減重!

演講精華摘要 & 醫師示範舒壓、緩解頭痛肩頸痠痛、消脹氣、瘦小腹的穴位按摩

 

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