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感謝營養師好友張佩蓉與我一起撰寫設計─

「變身超吸睛自然系美女」瘦身飲食章節

轉貼自

QUEENA'S HEALTH WORLD _張佩蓉營養師的美容。健康。養生小天地

http://queena337.pixnet.net/blog

營養師與中醫師  

    張佩蓉營養師   &  張文馨中醫師

 

「變身超吸睛自然系美女」─精彩內容搶鮮看!!!

★不論你是宅食族或外食族,由營養師和中醫師親手設計的7日輕盈菜單!!讓你不管宅食.外食都可以輕鬆搞定!

★超可愛馬卡龍色系紅綠燈表格,讓你對紅綠燈食物一目瞭然,馬上分辨熱量亮起的是~紅燈、黃燈或綠燈!

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★獨家整理出各種類聚餐的「挑食重點」,還特別收錄"甜點、飲料的safe與fat排行榜",聚餐再多也不用怕!

 

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★精心設計輕盈食譜,讓你自己在家動手DIY好簡單!

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<張佩蓉營養師寫書小感言>

    這次很榮幸能受邀一同參與到這本這麼棒的書籍「變身超吸睛自然系美女」的撰寫,變身為一位超吸睛的自然系美女相信是許多女性夢寐以求的事情,就連我自己也不例外,身為營養師的我一直相信人以「食」為本,擁有良好的飲食習慣是維持健康體魄的條件之一,也希望能藉由日常飲食改善身體體質,進而預防許多慢性疾病,帶來健康、美麗。

 

    這本書裡我們推翻了一般古板的思想,妳是否還在認為想要瘦就得吃的很少?不能聚餐?不能吃美食?不用苦惱!這本書特別幫大家整理了各式美食(熱炒.西餐.義式.日式.火鍋.早午餐.下午茶等)的挑食小撇步,甚至甜點、飲料

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7月份醫美時尚雜誌採訪張文馨醫師

~夏日女性私密保養~

夏日

 

夏日3

Q:為何夏天私密處容易產生異味?

Q:私密處發出什麼樣的味道才算不正常?什麼樣的狀況是正常?

Q:什麼樣的狀況下,私密處容易有異味?

Q:夏天可以怎麼做,減少私密處異味產生?

Q:夏日高溫,加上生理期來時,異味特別明顯,此時可以怎麼做減少異味?

Q:什麼狀況,建議應該就診治療?

Q:市面上有販售很多私密處清潔的產品,使用上應該注意什麼?

Q:到底該如何正確清潔私密部位?

Q:有時私密處還會伴隨搔癢,可以怎麼舒緩不適?

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自然系美女保養秘方大募集抽獎活動

資料轉貼來源城邦原水文化https://www.facebook.com/citeh2o

特別感謝韓系保養品對張文馨醫師新書的大力支持

 

 美女中醫師網路活動

 

 

打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵,

讓妳的身體自然啟動「美肌、瘦身模式」

吃美食擔心發胖?拍照得用美肌模式?百萬人氣部落格女中醫張文馨醫師分享漢方調養祕訣,由內而外打造您美麗窈窕「靚、瘦」體質,讓您成為超吸睛自然系美女!

即日起,於臉書或部落格分享書中祕訣,並寫下您的心得400-800字,即有機會獲得李英愛代言韓系保養品「后」提供的『拱辰享水感美肌3件組』 (市價1380)

限量10組,大方分享,幸運兒就是妳!

 

 ◎詳細活動辦法 & 相關新書活動:017_三八萌.gif  

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   蘋果日報採訪張文馨醫師

~紅豆水vs薏仁水~消水腫的真相!

解渴享瘦 網購纖體飲品 狂賣35倍

大包裝搶攻上班族 紅豆水沖泡包月銷5萬組

資料轉貼來源http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20140709/35945411/

2014年07月09日
夏天想解渴又想瘦,網購纖體沖泡飲品銷量開紅盤。

炎熱夏季抵抗不了飲料誘惑,卻又不想破壞運動成績,網購纖體沖泡飲料銷售動能急速增溫,6月業績較5月成長近8成。自歐美流行而來的奇亞籽(鼠尾草的種子)因富含纖維,是今年纖體飲品新寵,銷量較去年同期暴增35倍,網購更引進量販大包裝搶上班族團購商機;沖泡式紅豆水人氣同樣居高不下,最高月銷5萬組。
報導╱黃韻文 攝影╱薛泰安、王永村 部分圖片╱業者提供


夏天想解渴又想瘦,網購纖體沖泡飲品銷量開紅盤,博客來纖體品6月業績較5月成長79%,消費者以上班族女性佔8成最多,多集中30~39歲。
ASAP閃電購物網分析,纖體飲品仍以增加飽足感、代謝順暢為主,PChome24h購物觀察到奇亞籽最熱銷,因藝人謝金燕代言奇亞籽飲品帶起風潮,訴求含膳食纖維、具飽足感,讓奇亞籽成為飲品新寵,想省錢的民眾更轉向購買類似茶葉包裝的奇亞籽自行沖泡,刺激奇亞籽銷量較去年同期暴增35倍,博客來最高單日曾售出近600包,更引進量販包組合搶攻上班族團購商機。不過,營養師謝宜芳表示,奇亞籽富含膳食纖維,但吸水會膨脹,勿乾吃避免腸道阻塞,對堅果類過敏的人也要留意食用。

 

五青汁代謝咖啡夯

momo購物網相關品項數較去年同期增3成,公關高莉雅指出,商品賣況以順暢類銷售最佳,其次為促進新陳代謝,不同以往多是沖泡低卡奶昔等商品,近期推出的纖體飲品更貼近生活,像適合上班族的五青汁、代謝咖啡、紅豆水等。近來女藝人流行喝紅豆水消水腫,沖泡式紅豆水、薏仁水人氣居高不下,momo購物網纖體飲品排行第2名即為紅豆水,最高月銷5萬組,udn買東西單日銷量也破千組。不過中醫師張文馨提醒,紅豆雖能利水消腫

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6月份BODY雜誌採訪張文馨醫師

分享婦科及乳房疾病預防!

20146月body雜誌2

內文摘要

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張醫師特別推薦的一本書~《跟著節氣吃好料》

最近在忙碌著出版我的新書的小空檔,很榮幸應商周出版社的邀請,寫了這本書的推薦序,翻閱了這本書的內容之後覺得圖文並茂,是本值得一翻再翻的書籍,在此分享給我的朋友們。

吃好料 正封-ok

~張醫師的推薦語~

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