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卵巢、子宮新革命~暖起來!

遠離婦科疾病,增加受孕率!

 12各位美眉們,有以下這些習慣嗎?!                                           

時常吃冰品、喝冰飲、喝酒、吃甜食;或者為了減肥長期吃生菜沙拉;早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝了蔬果汁;喜吃寒性蔬果:西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、大白菜、白蘿蔔、蘆薈                                    

□工作家庭壓力越來越大、自我要求高、情緒無法調適                               

□時常熬夜,該休息的時候還不睡,或輪大夜班 

è如果有以上習慣,張醫師提醒您可要好好注意自己的卵巢子宮健康囉!否則將會是婦科疾病的候選人!代的女生常吃冰,壓力大又時常熬夜,加上環境荷爾蒙的危害,導致婦科疾病(包括子宮肌瘤、經痛、巧克力囊腫、子宮腺肌症、多囊性卵巢、卵巢早衰)不孕症的患者日益增多! 

    張文馨醫師和您一起分享如何好好保護自己的子宮卵巢,遠離婦科疾病(遠離因為這些疾病面臨開刀,甚至拿掉子宮的痛苦),並希望幫助更多想懷孕的朋友打造一個更佳的受孕體質及胎兒成長的健康子宮環境!

子宮  

 

圖片來源

>日常生活五大招教您遠離婦科疾病&提升未來受孕率!

>低溫期和高溫期各有什麼飲食注意?

>如何DIY調經助孕中藥茶飲?

>如何透過中醫調理(中藥、針灸、溫灸薰臍)改善婦科疾病&提升生育力?

影響卵巢子宮健康的兩大因素

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原來夏季皮膚癢也和體質有關! ?

夏天到了,悶熱的天氣流了滿身汗,加上時常下雨濕氣重,汗出不暢,身體開始長紅疹、抓癢甚至長小水皰,皮膚灼熱難耐,讓心情更加煩躁! 多按止癢穴位可以幫助減緩搔癢程度!

止癢穴位圖片 張醫師提供

以中醫的觀點來看,皮膚搔癢分成實證和虛證,和風邪相關,中醫認為風邪會致癢,《醫宗金鑒·癰疽辨癢歌》中明確提出:「癢屬風,《外科大成》提出:「風盛則癢

實證搔癢多因外來風邪引起,風熱」、「風濕此類型的皮膚癢常發生在春夏季節或夏秋交替季節,風為百病之長各種病邪易隨風,風又常兼雜寒、濕、熱邪而侵襲人體,產生各種疾病。風性開泄,風邪在中醫觀點屬於陽邪易搏於肌表故搔癢生在頭面部甚至延及全身。風性善行數變,使氣血不和則發生皮疹、搔癢,一旦在於體表或往來穿行於脈絡之間或蠢蠢欲動在皮膚腠理,所以會一下這裡癢,一下又那裡癢,癢無定處。虛證搔癢多屬血虛生風,此類型的皮膚癢常發生在秋冬季節,血具有濡養滋潤全身臟腑組織的作用,如果血液虧虛不能濡養全身則會出現全身的病變,表現在皮膚為皮膚乾燥癢。

看完以上敘述不難發現原來夏季皮膚癢也和體質有關!以下針對夏季皮膚癢常見的體質探討

常見的夏季皮膚搔癢體質

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  5月份醫美時尚雜誌採訪張文馨醫師

~OL腫脹腿圍放水操~美腿魔法

100_啦啦隊.gif  夏天到了,趕快開始努力瘦腿消浮腫吧!!100_啦啦隊.gif

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達人講堂0428

美腿、瘦腿重點直擊!

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減重朋友的心聲~你聽到了嗎?PART-1

體重都減下來了,但是體脂肪卻動的很慢!怎麼辦?

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自由時報採訪張文馨醫師

      養子宮之道

自由時報周末生活版http://week.ltn.com.tw/Live/DC1490.html

自由時報養子宮之道1

自由時報養子宮之道2

行經前1~ 7天

【按壓關元穴】
經痛時,除了使用熱敷袋熱敷下腹部15分鐘外,張文馨醫師說,也可以大拇指按壓位於肚臍正下方3寸(約四指幅併攏寬度)的關元穴至少20下(紅點處),促進血液循環、緩解經痛。關元穴也可促進腸道蠕動、消除脹氣。
【喝玫瑰山楂茶】

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