目前日期文章:201102 (6)

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要減肥先看體質!五大易胖體質的減重對策 

您不可不知的健康事!PART~4 

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肥胖體質檢測站

認識自己是不是屬於易胖體質 如果是,你又是哪種肥胖體質?

四、肝腎兩虛型肥胖 (熬夜型、更年期肥胖)

Q~為什麼到了四、五十歲吃很少(東西也沒吃多)還會變胖?

Q~我常輪大夜班,吃不多但是還是一直發胖?!

肥胖族群:常見於>4050歲的熟齡男性、接近或已更年期的女性朋友;也常見於長期熬夜或輪大夜班的年輕人、中年人

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要減肥先看體質!五大易胖體質的減重對策 

您不可不知的健康事!PART~2 

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005_哭哭.gif最近壓力好大,一直吃、一直胖怎麼辦?

肥胖體質檢測站

認識自己是不是屬於易胖體質 如果是,你又是哪種肥胖體質?

二、肝鬱(火)型肥胖 (壓力型肥胖)

Q~壓力一大就會想要吃東西發洩怎麼辦?

Q~我時常要加班熬夜、喝酒應酬怎麼辦? 

肥胖族群:

1.最常見於壓力大的上班族,尤其是交際應酬多的大老闆、業務,經常晚睡、輪夜班或工作忙碌的工程師、護士、媒體工作者、服務業

2.其中有不少中年男子發福屬此類型,很多人是因為體檢發現血壓偏高、尿酸痛風、高血脂(三酸甘油脂、膽固醇偏高)、脂肪肝才想減重

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  公益講座~中醫皮膚保養與健康瘦身~

主辦單位:中華健康人生協會、中華國際癌病康復協會

演講日期:02/23(三)14:00~16:00 主題:中醫皮膚保養與健康瘦身

皮膚是身體的一面鏡子,如果臟腑氣血經絡功能失調,就會在外表顯現出來,肌膚便是其中一部份,想要肌膚水噹噹,內在體質調理極為重要,張醫師教大家如何製作減易的美膚藥膳、美膚茶飲、美容穴位按摩(抗痘美白、消除黑眼圈…) 以及不同體質的美顏大法

中醫養生護膚篇~元氣美女養成8大步驟~

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  張文馨醫師受邀公益演講活動                 

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主辦單位:中華健康人生協會、中華國際癌病康復協會

演講日期:02/16(三)14:00~16:00  主題:舒壓與瘦身

現代人常見的兩大體質1.肝鬱化火(多因壓力大造成) 2.脾胃濕熱(多因吃烤炸辣、喝酒、冰飲造成)這兩種體質容易出現的身體不適包括皮膚問題(暗沉、粉刺痘痘、毛孔粗大…)、情緒不穩、失眠、腸胃問題(脹氣、便秘…)、婦科疾病(月經不調、白帶),以及發胖危機(原來食慾大、暴飲暴食是火氣惹的禍),透過保健茶飲、藥膳、舒壓瘦身穴位按摩教學,及中醫養生方法教您如何輕鬆舒壓、健康減重

講座內容先睹為快!008_水汪汪.gif

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「大肚男」變「型男」!

擺脫高血脂、60天瘦身10公斤 

 本月最享瘦成員:阿峰 (31)

     60天:瘦10公斤 

 體重變化:78.268.5 KG  體脂變化:24.720.3

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31歲的阿峰經常需輪大夜班值勤,作息不正常,又常吃宵夜(鹹酥雞、甜食、冰品、火鍋、速食、可樂…),所以近兩年不知不覺發胖了11公斤,不知不覺腰圍越來越大,褲子穿不下,和女友出遊拍照時還出現了「鮪魚肚」!去年11月健康檢查時發現CHOL(膽固醇)271TG(三酸甘油脂)222,女友覺得阿峰這樣下去不行,經由再三的威逼勸說和鼓勵,來到張醫師的門診調體質及減重瘦身。

中醫治療「高血脂」,從「體質」調理以治本

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新春新氣象,告別討厭的青春痘、粉刺必做的事

過了一個新年,在狂熬夜、盡情吃零食、烤炸物、辛辣食物之後,皮膚開始容易出油、毛孔粗大、暗沉,妝上不去,痘痘粉刺也開始冒出來,張醫師與您分享中醫保養皮膚、調理痘痘粉刺的觀點,痘痘長在哪個部位跟五臟六腑有關嗎?同時張醫師也教您如何DIY調理痘痘粉刺的保健茶飲、如何吃出水嫩部長痘的肌膚,以及如何正確挑選保養品,大家一起動起來,給自己新春新氣象008_水汪汪.gif 

★為何皮膚不聽話?從中醫的觀點了解什麼體質容易長「痘痘粉刺」

    一樣長青春痘,體質大不同喔!常有病人來到門診說「醫師為什麼我媽說我是火氣大,買了黃連給我吃痘痘卻還沒消,而且好像有點胃痛?」,事實上「火氣大」只是青春痘的成因之一,並不是每個人都適合吃黃連,尤其是平時腸胃不佳,手腳冰冷或有經痛,體質偏寒的女生長期吃黃連反而加重腸胃不適、經痛和手腳冰冷

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