美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

☆賀!張文馨醫師擔任8月份FASHION QUEEN雜誌醫師顧問群

張文馨醫師與您暢談中醫豐胸、中醫美白，包括豐胸美白針灸的原理、穴位按摩及豐胸美白藥膳...

漢方保養品成分正夯!張文馨醫師深入剖析漢方藥材的美膚原理...

採訪精采內容之先睹為快

SWISSPA芳香精油全身紓壓按摩初體驗

託好友的福，幸運的獲得一張公關卷，讓我有機會可以來南京東路的SWISSPA體驗全身紓壓芳香精油按摩，聽朋友說按完會覺得很舒服，晚上會特別好睡，所以非常期待

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走進大門映入眼簾的是令人放鬆的盆栽及水池...

店裡是我最喜歡的白色系時尚簡約的裝潢，開心的請朋友替我照相先

好友結伴減重，120天2人共瘦28.6kg

             變身比基尼辣妹!!

 08/22墾丁遊

(正常體脂肪參考值20-29歲體脂肪17.1-23.0)

                   張文馨醫師受邀出席

Dr. young韓國專業醫美品牌媒體茶敘

張文馨醫師與品牌創辦人蔡慶兒小姐、香港名媛何倍倩小姐、首席研發長洪誠濟博士合影(由左到右)

張醫師表示:台灣屬於海島型氣候，夏季常常飆到30度以上高溫的天氣，工作環境又多半是冷氣房，長期下來進進出出，一冷一熱之間，容易造成毛孔出油、脫妝、冒痘、膚色不均、皮膚敏感的現象；加上需要常騎摩托車，邊帶著口罩雖然可以隔離部分髒空氣，但是沒有勤更換會讓皮膚被悶住，皮膚與髒污的空氣接觸，冒油卻又補妝蓋妝，這樣反而更讓毛孔不能呼吸，更容易造成毛孔粗大、粉刺痘痘滋生...

夏季炎熱，切勿火上加油，擔心臉部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重的美眉們，最應該「拒絕」的食物!請遠離油炸烤物、辛辣刺激食品，如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒…

健康美的肌膚，是肌膚保養很重要的關鍵。張醫師建議內在體質的調理極重要，外在保養可以多選用天然草本的溫和保養品來呵護肌膚，避免使用過多刺激性的保養品和化妝品的危害，即使不上妝也能擁有好氣色 尤其是夏天經常出遊外拍的美女們，只要從內美到外，就可以輕鬆拍出白皙無毛孔的照片，不需要花太多時間修片喔!

毛孔粗大，原來也跟「體質」有關?!

夏天到了，「出遊」時老是「出油」嗎?冒痘、粉刺、浮妝是女生最大的夢靨，吸油面紙一直吸還是油><補妝補到手酸，毛孔粗大悄悄來，怎麼跟討厭的粗大毛孔說掰掰呢?

★為什麼會毛孔粗大?

鼻頭和兩頰皮脂腺分佈稠密，為毛孔粗大的常見部位。

1.對於年輕族群而言，大多是因為毛孔內皮脂以及角質蛋白的堆積，導致毛孔被撐大，加上皮膚上的髒污及汗水混合、接觸空氣氧化後又產生黑頭粉刺的困擾。油性、混合性及痘痘肌膚因皮膚油脂分泌旺盛，毛孔容易粗大。  

2.對於熟齡肌膚而言，主要是由於逐漸老化的因素，導致毛囊周圍膠原纖維、彈性纖維的減少，或是纖維的老化變性，以致於缺乏原有的彈性，使得毛囊的周邊支持系統破壞，導致毛孔的粗大。

3.夏天炎熱，水分蒸發特別快，上班族大部分的時間都待在室內吹冷氣，不知不覺皮膚的水分就悄悄的流失，越吹越乾，下班回家後也吹了一整晚的冷氣，如果沒有好好的保濕，也會造成毛孔粗大，其實缺水是毛孔粗大的其中一種原因，當肌膚的真皮層缺乏水分時，表皮細胞就會開始慢慢萎縮，毛孔就會便明顯！

其實毛孔粗大也和體質有關喔!以下分享毛孔粗大的常見體質以及中醫保健茶飲、食療希望對愛美的美眉們有幫助

毛孔粗大的常見體質~(一)肝鬱化火型

本月最享瘦成員：心儀 (29歲)

加入家族時間：02月27日

成功畢業日期：07月19日

142天： 瘦11.8公斤

體重變化：63.7→51.9

體脂變化：38.9→28.3

中醫調理水腫體質，140天甩肉12公斤!

心儀從畢業開始工作之後，因為喜歡吃辣及重口味的食物，體重慢慢變胖，為了減肥，早晚餐都吃代餐長達一年的時間，雖然有瘦下來，但是恢復正常飲食後，不到一年的時間，又像吹氣球似地胖了10公斤，體重直達64公斤，不僅是身型的驟變，今年度公司體檢報告，不到30歲的她，不敢相信膽固醇已超過標準，經由朋友的介紹，她來到張醫師的門診，求助中醫調體質及減重瘦身。

青春期的胖不是胖!!

來到御絨，甩肉30公斤不是夢想

27歲的凱靜從青春期開始就胖胖的，喜歡吃油炸食物及冰飲，開始上班後因為工作時間晚，常常很晚才進食，假日難得放鬆更是以吃來紓解壓力，就這樣一路胖到92.5公斤！再這樣下去，不僅體重快破百，臃腫的身體讓原本有鼻過敏體質的凱靜，症狀更加嚴重；因緣際會下，她來到張醫師的減重門診。

凱靜從小就有鼻過敏，加上喜喝冰飲，天冷或冷熱溫差大時鼻過敏容易發作，鼻音重、鼻塞,、流鼻水、鼻水倒流導致咽中有痰等症狀一直很困擾她，經診斷後凱靜的體質屬於「肺氣虛寒，水飲內停」，也難怪她的水腫問題一直很嚴重。經由辛溫的中藥粉一方面溫肺氣，一方面促進新陳代謝，再加上消腫化濕飲雙管齊下，終於在7個月後甩了30公斤的肉肉，且經由這段時間的體質調理，鼻過敏發作頻率和嚴重程度也明顯改善。

再這裡要特別一提的是，甩了30公斤的體重，絕對不是一蹴可及，短短1-2個月就可以達到。一般來說。體重在下降的過程，並不是斜坡式地下滑，而是階梯式地漸進下降，這段過程，難免會遇到瓶頸，也就是所謂的「停滯期」，凱靜曾經一度疲倦想放棄，但是在衛教師的鼓勵以及醫師在用藥上的調整，終於一次次突破關卡，減了1個10公斤，再一個10公斤，就這樣甩了30公斤，體重下達62公斤，不是只有體重下降，體脂肪也從44.4下降到27.7。

減重朋友的心聲~你聽到了嗎?PART-3

★我正在積極減重，但是又很容易嘴饞怎麼辦?超級想吃甜點怎麼辦?克制食慾其實可以很輕鬆^^

取代甜點的好食物

1.壓力大想亂吃東西之前，不妨先喝杯熱的脫脂牛奶或無糖豆漿，富含蛋白質增加飽足感，此外鈣質也有穩定情緒的效果喔!

2.正餐以外的時間還想亂吃，不妨來個蘋果、奇異果或芭樂，健康零負擔!富含膳食纖維和維他命C，有助於美白和促進腸胃道蠕動，預防便秘 ^^

3.超級低熱量甜點：檸檬愛玉不加糖、或者自己買仙草加脫脂牛奶、無糖豆漿豆花，清爽甘甜的口感尤其適合夏天炎熱氣候。

4.如果覺得意志力不夠，可以請醫師幫你貼耳針抑制食慾

配合一週一次耳針治療(耳神門及飢點)，經由耳穴刺激，調節大腦的情緒與下視丘的飽食中樞，每天三餐飯前，或是想亂吃東西前，分別按壓3分鐘，達到穩定情緒，減低食慾的作用

★聽說薏仁水可以消水腫、幫助減肥，請問我可以喝嗎?