中藥肚臍貼有效嗎?「貼」了一覺醒來就能瘦!?

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前陣子網路熱議的中藥肚臍貼聲稱可以完全不用節食,貼著睡覺醒來就會瘦~

甚至好多瘦身門診的患者也都在問我,肚臍貼真的有此神效嗎?

現代人喜愛喝冰飲、吃冰品和生冷食物,嗜吃冰品或生冷寒性食物,最直接損傷的就是脾胃功能,中醫觀點「脾失健運,濕由內生」,脾胃運化功能失常,脾氣布散水分及水榖精微的功能減弱,就會造成「水濕」,濕氣、寒氣等病理產物停留在體內,長期下來,還會損傷其他臟腑的陽氣,造成身體各項代謝循環機能下降,使人浮腫肥胖

       久而久之養出脾腎陽虛、寒濕困脾、宮寒等體質證型,不但腹部容易堆積脂肪、下半身容易浮腫之外,還可能有怕風畏寒、手腳冰冷、腹瀉、虛性便秘、脹氣、經痛、白帶、筋骨僵硬疼痛等不適症狀

     「神闕穴」正當肚臍中央~胎兒藉此從母體獲得養分而具形神,喻為元神之闕門,在胎兒時期,藉由臍帶從母體獲得養分,也是人體皮膚最薄的部位,因沒有皮下脂肪直接與腹膜相連,對於中藥材的吸收效果最佳,溫灸此處有回陽、溫補陽氣之功效,臨床上常見肚臍灸、可用於調理腸胃、子宮虛寒等體質。

 

    中醫臨床上常使用艾灸。艾葉性味溫熱,溫經通絡,行氣活血,溫宮散寒,改善內分泌失調,強化生殖功能,運用經過處理的艾草條、艾粒藉由藥性、氣味作用,透過醫護人員操作,於肚臍(神闕穴)及臍周圍特定的穴位對應點上,古法隔薑灸、隔附灸或使用現代安全性更高的溫灸器進行溫灸治療,這對於體質虛寒者效果尤佳。

溫補陽氣對於體質虛寒的肥胖患者來說的確會有幫助,但絕對沒有完全不用節制飲食,一覺醒來就能瘦身的功效、

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感謝華人健康網採訪張文馨醫師

戰勝子宮肌瘤體質~月經來、月經走,飲食秘訣大不同!

 文章來源 https://www.top1health.com/Article/259/56243
 

每次「小紅」報到,總是鬧血崩或「痛」到抓狂?小心,可能子宮暗藏肌瘤!子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤,大約20%至40%育齡女性有此困擾,嚴重時可能導致不孕。中醫師表示,雖然透過飲食控制可以預防子宮肌瘤的發生,但要發揮事半功倍的效果,一定要注意「月經來」和「月經走」的階段性差別

 


 

現代女性愛吃冰品、喝涼飲,壓力大又時常熬夜,加上環境荷爾蒙的危害,容易形成子宮肌瘤體質,並隨著子宮肌瘤的生長部位不同,而面臨經痛不適、經血量異常、貧血、腰痠、腹悶、頻尿、排尿困難、便祕等困擾,尤其若子宮肌瘤位於子宮黏膜下方,並往子宮內膜腔空間逐漸長大,很可能會阻礙受精卵著床或發育,甚至導致反覆流產。

 

**子宮肌瘤常見3大體質 經期表現大不同**

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水腫體質少喝水真的不會瘦!
美女中醫師張文馨靠這3招,瘦8公斤不縮胸
資料轉貼來源 https://woman.tvbs.com.tw/product/article/305119

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具有超高人氣的美女中醫師張文馨,皮膚白皙加上窈窕的身材,看過她本人的小編,真的好難想像她以前竟然是個小胖妹!曾深受水腫體質所苦,張文馨醫師透過改變飲食方式及按摩,成功瘦了八公斤且完全不縮胸,如果你也是水腫苦主,趕快把醫師的瘦身秘訣學起來呀!

張文馨醫師在臉書上分享以前的照片,笑說當時的自己很能吃!因為很認真讀書所以很耗腦力,一餐都得要吃兩碗白飯!

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張文馨醫師受邀「年代MUCH台 健康好生活」

錄影主題:冬季國民蔬菜正好吃   防癌高纖進補好食材─白菜

邊錄影談食材與健康,又能邊享受名廚運用當令蔬菜烹調出的美味料理~白菜壽喜干貝燒、香辣回鍋肉,真是好幸福的一個午後!

[節目來賓] 主持人陳凝觀、健康好朋友:腎臟科醫師洪永祥、中醫師張文馨、新陳代謝科醫師林嘉鴻、心臟內科醫師陳冠任!

料理名廚 :蔡季芳老師、郭主義老師

冬季是白菜盛產的季節,正是吃白菜的最好時機,白菜可說是冬天的百菜之王,有著各種維生素、礦物質、膳食纖維,屬於十字花科蔬菜中一種名為蘿蔔硫素的化學物質有特殊作用。他們利用實驗鼠開展的研究表明,蘿蔔硫素可以激活體內一種名為Nrf2的蛋白質,這種蛋白質可以防止斑塊的形成,最終起到預防動脈硬化等心血管疾病的作用。

白菜性寒 味甘入脾胃經,消食下氣,清熱降火、除煩解渴。

注意:體質屬於虛寒,怕冷、手腳冰冷、易腹瀉、經痛、氣喘者,宜少量攝取,可以加點屬性偏溫熱薑一起入菜平衡白菜的寒性

吃當令食物營養最佳

可說是冬季養生最好的選擇『不時不食』,就是不食非當令食物,即食物不當令,不該吃時不去吃,而這也可以在食物營養學上得到解釋,因為食物在產季時,不僅數量多、味道好,其營養成份也處於最佳狀態。但是同時把體質是否適合一同考慮

冬季進補正確,健康一整年

人的陽氣春生、夏長、秋收、「冬藏」,所以

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[女人我最大雜誌11月號]採訪張文馨醫師

~美女醫師的凍齡秘訣~

這次很榮幸和其他醫美、皮膚科的美女醫師王彥文醫師、蔡依倫醫師、李美青醫師等受邀採訪喔女生保養自己時時刻刻都是黃金期更多雜誌內容摘要請看

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巴黎萊雅 活力緊緻積雪草修護奇蹟露x張文馨中醫師

以下內容摘要自巴黎萊雅新聞稿

全球熱銷抗老系列 全新推出 修護x補水的全效精華露

傳奇「積雪草」 鎖住青春能量 

一瓶超越晶瑩剔透!”

知名保養品牌巴黎萊雅經典抗老系列【REVITALIFT活力緊緻系列】,重磅推出全新巴黎萊雅【活力緊緻積雪草修護奇蹟露】,添加大自然的修護奇蹟「東方萬靈丹」-積雪草精萃,針對亞洲女性最在意的8大老化問題:乾燥、暗沉、毛孔、粗糙、皺紋、缺乏彈性、緊緻度下降、缺乏光澤,全面注入積雪草的絕佳抗老修復力,喚醒緊緻肌膚,鎖住青春能量

最強92%*高純度積雪草精萃

L’Oreal Paris巴黎萊雅研究室從大自然中萃取積雪草精萃,添加源自印度洋沿岸的稀有積雪草成份,利用其優異的修復能量,研發出第一瓶**全效抗老修護活膚精華露。巴黎萊雅【活力緊緻積雪草修護奇蹟露】擁有最高濃度的92%高純度積雪草修護精萃,積雪草能使肌膚的老化問題獲得修復及改善,不僅達到撫平皺紋、緊緻肌膚的功效,更能重回健康青春的膚質。

高達5*微分子滲透力

積雪草修護奇蹟露,相較於一般精華化妝水,具有高達5倍微分子滲透力,更細小分子更能迅速滲透肌底,達到絕佳的補水、鎮定與修護功效。每一次使用,能持續修護歲月造成的肌膚傷害,喚醒健康膚質,關鍵一滴徹底扭轉肌膚的修護力,打造柔嫩、保濕、透亮、緊緻美肌。

凍齡名媛重磅加持 揭開孫瑩瑩逆齡青春baby肌的秘密

 

積雪草是歐美愛用的保養成分,自推出以來廣受各界推崇,巴黎萊雅【活力緊致積雪草修護奇蹟露】高達92%高純度微分子精萃深入修護8大老化問題,鎖住青春肌能,其神奇的功效讓擁有逆齡baby肌的氣質名媛孫瑩瑩也愛不釋手

邁入40歲的孫瑩瑩有非常豐富的抗老保養觀念,挑選保養品最重視的就是產品成分能否有效抗老、修護肌膚、補足膠原蛋白。瑩瑩表示,膠原蛋白就像臉部肌膚的鋼骨結構,一定要補足補滿,才能撫平因老化造成的鬆弛、皺紋、塌陷等問題,回復緊緻與彈嫩。長居美國的瑩瑩這次特地回台大方分享近期保養心得剛收到產品試用不久,馬上將它列入愛用保養品清單我每天夜間保養都會濕敷這瓶巴黎萊雅【活力緊致積雪草修護奇蹟露】,用完後肌膚馬上變得非常水嫩飽滿又透亮,可以感覺到膠原蛋白填補在皮膚細胞內。最厲害的是隔天起床後,整張臉很明顯地向上提拉,肌膚緊緻地非常有感,但卻不緊繃,非常的柔嫩,效果完全媲美專櫃級精華露。」

中西醫雙向實證 源自大自然的修護奇蹟-積雪草精萃

源自大自然的美麗秘密歷史悠久的東方萬靈丹

「積雪草」為亞洲常見的一種中草藥,自漢代即有使用積雪草的悠久歷史記載

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[野村投信健康講座張文馨中醫醫師]

~健康生活一把罩~如何遠離癌症和疾病

演講內容摘要

很多疾病其實是出來的,避免吃不對的食物比吃很多健康食品更重要!

 

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-5歲的中醫護眼保養

         眼睛乾澀疲勞、視物模糊、眼紅脹癢、黑眼圈、細紋等眼睛初老問題一直是女生的夢靨,上班忙碌盯電腦、下班了疲勞的眼睛還是忍不住一直盯手機,眼睛越來越乾澀模糊、黑眼圈細紋也找上門,到底該如何挽救!

        中醫觀點「肝藏血」,「肝開竅於目」,肝血充盈才能滋潤養護眼睛,長期熬夜或睡眠不足易造成肝血不足的體質無法滋潤雙眼,古代醫家早有「久視傷血」之說è長期熬夜、久盯螢幕是靈魂之窗-眼睛乾澀、視力退化的重要危險因子!

   今天張醫師分享中醫保養眼睛的祕訣,內容包括~

   1.眼睛不適原來和體質有關!!

   2.五大養眼穴位按摩

   3.養眼食物該這麼吃

   4.活膚亮眼茶-上班族必備

   5.黃金養眼時刻其實是...

圖片來源  原水文化提供 

無神熊貓眼的一千個理由?

1.遺傳或過敏性鼻炎和呼吸道感染等問題,鼻三角處循環不良造成。

2.化妝品使用不當、陽光照射引起色素沉澱。

3.長期熬夜引起自主神經失調,血管血流循環不暢,或久盯手機、電腦、電視螢幕,用眼過度,眼瞼長時間緊張收縮,引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血回流不暢,引起眼圈青黑。

低頭一族就是這一型!

4.外力等因素,眼窩或眼瞼的挫傷,會引起皮下出血,而形成黑眼圈。

5.老化皮膚變薄、鬆弛下垂、淚溝凹陷 

 

中醫體質說~哪些體質容易眼睛無神、黑眼圈、細紋?

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